Los Mejores Cursos Online de Yoga 2022

No hay ninguna contraindicación física, por lo tanto, cualquier persona de cualquier edad puede practicar la técnica, y ahora de cualquier parte del mundo que quiera mejorarse.

Una vez que sepas hacer yoga restaurativo, va a poder:

👉 Aprender cómo se pueden prevenir enfermedades reumáticas

👉 Lograr una mejora de tu flexibilidad

👉 Aumentar la capacidad innata del cuerpo para curarse a sí mismo de cualquier dolor.

👉 Aprender a equilibrar tu sistema nervioso

👉 Fortalecer el sistema respiratorio, y el sistema inmunológico

👉 ¡Aprender a relajar profundamente tus músculos, recuperando fuerza, e incluso eliminando los dolores del cuerpo!

Hola soy Cami, y tengo un gran deseo de acompañarte a mejorar el estado integral de tu cupero, a través del Yoga Restaurativo.

Soy Guía Terapéutica en Hatha Yoga, Yoga Integral Restaurativo, y meditación.

Con mis clases y cursos, logré impactar a más de 5 MILLONES de personas, ayudando a cada una de ellas a encontrar luz y lograr más equilibrio en sus propias vidas.

Mi principal meta es lograr que cada persona pueda descubrir en sí misma las herramientas necesarias para curar la ansiedad, la depresión, el estrés y todo tipo de dolores corporales.

Cuando empecé a enseñar esta técnica, me dí cuenta que muchos estudiantes habían transformado sus vidas …

Antes de empezar con sus clases online de yoga, se lamentaban mucho del dolor y la falta de flexibilidad. Después de algunas clases de Yoga Integral Restaurativo, se sentían mejor, y empezaron a desarrollarse más a gusto en clases.

¡Pudieron “aliviar el cuerpo”, ó como digo yo: «desbloquear su cuerpo» porque ya se habían recuperado del dolor!

Te Presento: Sistema Yoga Restaurativo

• Vas a poder reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
• Conseguir relajarte y reducir tu estrés.
• Aumentar la confianza en vos mismo.
• Fortalecer la concentración y la coordinación.
• Vas a poder dormir mejor. ¡Sí, al fin!
• Vas a poder mejorar la digestión.
• Aprender a manejar la ansiedad, el dolor de espalda y la depresión.
• Vas a acceder al certificado emitido por Seminarios Online y avalado por Hotmart.

EL YOGA ANTIESTRÉS 

Empecemos por el principio ¿Qué es el yoga? y el estrés?

• ¿Qué es y cómo funciona la meditación?
• Relajación. Pranayama.

PRÁCTICA DE MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES.

• Clases de yoga antiestrés
• Meditación diaria.
• Meditación para principiantes.
• Tenso relajación.
• Swara yoga. 
• Manejo de emociones.
• Meditación de mudras sanadores.

MATERIAL ADICIONAL

• ¿Cómo ser consciente con la alimentación?
• Bebidas saludables PDF.
• Aprender meditación atención plena.
• Comprender la meditación con cuento tibetano.

PREGUNTAS Y RESPUESTAS COMUNES

• ¿Para practicar yoga necesito experiencia previa?

El curso fué desarrollado por FEDERICO NICOLAS BARNECHEA AGUILAR, quién es maestro de yoga y coach espiritual. Lleva 16 años en la industria del yoga, y como coach más de 9 años.

Se capacitó en distintas ramas del yoga, terapia, arte, psicologia del yoga, clásico, ayurveda; y como coach, en la rama ontológica, emociones y corporalidad, y coach espiritual. 

Le gusta adaptar todos sus conocimientos y capacidades para sus clases más integrales, que ayuden al iniciante a sumergirse en el autoconocimiento. 

• Aumentar la atención y la concentración impactando en su rendimiento.
• Mejorar el equilibrio y flexibilidad.
• Ser consciente de todo su cuerpo y de sus límites.
• Llevar la creatividad y la imaginación a otros niveles.
• Transformar la energía y ayudar a eliminar tensiones en el cuerpo.
• Potenciar la agilidad mental agudizando todos los sentidos.
• Mejorar la coordinación y la capacidad de reacción.
• Desarrollar la escucha y la capacidad de memoria.
• Buscar el desarrollo de trabajo en equipo y la conexión grupal.
• Impulsar la iniciativa y la toma de decisiones individualmente.
• Aprender a resolver problemas físicos y psicológicos concretos por el estrés.
• Mejorar la empatía, el respeto y la sensación de unidad.
• Conseguir un ambiente para que los niños se sientan en libertad.
• Aprovechar el video-curso de YOGA como una oportunidad de negocio rentable.
• Descargar el certificado emitido por SEMINARIOS ONLINE y avalado por HOTMART.

En función de una metodología basada en el juego que además de una estructura clara y simple, vas a conseguir que tus clases de yoga sean encantadoras de acuerdo al resumen de temas:

• Clases de yoga adaptadas a niños y niñas menores de 12 años.
• Recursos previos para iniciar con gran energía.
• Veremos las posturas más reconocidas para ser enseñadas a los chicos mediante cuentos, juegos y plantillas.
• Técnicas de respiración como Pranayama que nos van a servir para oxigenar, equilibrar y calmar el cuerpo y la mente adecuadamente.
• ¿Qué es el mindfulness y cómo ponerlo en práctica con los chicos?
• Aprender y desarrollar visualizaciones guiadas.

El curso fué desarrollado por MARÍA NICOLÁS LAJARÍN, practicante de yoga y mindfulness por varios años. Hoy tiene su empresa, además, es directora de una escuela de yoga infantil en España.
 
Certificada en mindfulness para la reducción de estrés por Jon Kabat Zin.
 
Profesora certificada en yoga Alliance 200H RYT. Especializada y certificada en yoga kids YAI; mamá, amante de la búsqueda interior y paz mental y constante actualización en psicologia positiva.

• Vas a aliviar el estrés y las tensiones que probablemente estés experimentando en tu día a día, tanto a nivel físico como mental.
• Vas a mejorar la respiración diafragmática, para potenciar la circulación sanguínea, equilibrar el sistema nervioso, ralentizar el ritmo cardiaco y relajar los músculos del cuerpo.
• Vas a lograr mayor flexibilidad y mejor coordinación.
• Eliminar dolores físicos corporales.
• Generar mayor autoestima.
• Vas a recuperar la calidad de sueño, en caso de insomnio, y/o descansar mucho más.
• Aprender de la filosofía del yoga, es la base principal para una mejor calidad de vida.
• Vas a acceder al certificado emitido por Seminarios Online y avalado por Hotmart.

Bienvenida e Intro a las clases de yoga

• Un poco de historia del yoga
• Preparándonos al Vinyasa.
• Surya Namaskar: Posiciones fundamentales.

EMPEZANDO POR TU CUERPO

FILOSOFIA DEL YOGA I

• Legado del Patanjali.
• Respiración Ujjayi Prayanama.
• Postura Guerrero I, II Y III e invetido.

CONECTANDO CON LA MADRE TIERRA

FILOSOFIA DEL YOGA II

• Yamas (reglas éticas del yoga).
• Bandhas (Llaves energéticas).
• Subta Badhakonasana.
• Postura del árbol,y del indio.
• Skandasana.
• Surya Namaskar A.

MATERIAL ADICIONAL EN PDF

• Soltar tus emociones.
• Vinyasa.
• La luz del Yoga.

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

El curso fué desarrollado por ANDREA RODRÍGUEZ, quién es Actriz profesional, empezó a usar el yoga como entrenamiento hace más de 7 años, inclusive imparte la disciplina profesionalmente.

Son sus valores del autoconocimiento, la salud, el amor propio, el amor incondicional los que la impulsaron y la llenaron de coraje, para desarrollar su propio método, con el fin de ayudar a las personas a lograr un equilibrio cuerpo y espíritu con la práctica del yoga y mejorar su calidad de vida.

• Vas a aumentar tu balance emocional y corporal.
• Aprender a relajarte y así controlar el estrés y la ansiedad.
• Finalmente sentirte bien con vos mismo.
• Vas a elevar tu autoestima y el amor propio.
• Vas a llevar armonía a tu entorno.
• Vas a conseguir ser más productivo.
• Vas a incorporar el yoga a tu cotidianeidad y mejorar tu estado físico.
• Vas a desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
• Vas a potenciar tu flexibilidad y elasticidad.
• Vas a reducir el dolor de tu sistema muscular y poder evitar o prevenir las futuras lesiones.
• Fortalecer tu sistema respiratorio y lograr respirar correctamente.
• Vas a acceder al certificado emitido por Seminarios Online y avalado por Hotmart.

• Qué es el Yoga y su historia.
• Cuáles son los beneficios del Yoga.
• Fundamentos. Clases de yoga para principiantes
• Asanas que cualquier principiante debe conocer.
• Respiración correcta en cada postura.
• Cómo transformar el Yoga en una práctica frecuente.

El curso fué desarrollado por NIKOLA POLAKOVA; Artista diplomada, certificada en alimentación y dietética, y fundamentalmente monitora de yoga con el Método Sana. 

Continuó su profesión en Palma de Mallorca en gimnasios, centros extraescolares y centros de danza para niños, adultos y personas mayores hasta 75 años. 

Aplicó toda su experiencia y conocimientos con cientos y miles de estudiantes, en este curso de yoga para posturas.

Para que cualquier persona que tenga interés en mejorar posturas, calmar o aliviar dolores y encontrarse con uno mismo, sea el lugar indicado para empezar. Buscá un lugar cómodo en casa e inscribite ahora. Te veo adentro.

• Conocer herramientas para bajar los niveles de estrés y ansiedad. 
• Saber cuáles son las causas del trastorno del sueño y cómo tomar acción.
• Aprender las diferentes soluciones para mitigar este problema. 
• Ganar experiencias únicas con efectos positivos en tu salud general.
• Conocer una guía de yoga que vas a poder incluir a tu rutina diaria para descansar por las noches.
• Conseguir un sueño placentero con prácticas de respiración y relajación guiadas.

Este curso de yoga está estructurado de la siguiente manera:

• Importancia y prácticas del yoga. 
• Trastornos del sueño. Estadísticas y tipos
• Trabajar la respiración como eje para controlar la ansiedad. Pranayama o respiración sencilla.  
• Respiración para el sistema nervioso, también para canal central y purificación. 
• Aprender meditación con Gong.
• Ejercicios de relajación para cuello y cabeza.
• Aprender meditación para la mente positiva.
• Ejercicios para relajar la espalda. 
• Aprender meditación para la mente neutral. 
• Sitali Pranayama
• Comprender la relajación guiada.

El curso fué desarrollado por Ángela Mazuera profesora especializada y certificada en Kundalini Yoga en el 2009. Tiene más de 12 años de experiencia en temas relacionados al bienestar. 

CEO de Happy Yoga Cali – estudio de yoga. Tallerista y formadora de profesores. Dictó distintas conferencias y conversatorios relacionadas con el aprender a vivir mejor. 

• Vas a conocer el origen del Yoga, sus grandes maestros, historias mitológicas. 
• Conocer el origen del nombre de las posturas.
• Personalizar tu propia secuencia de posturas.
• Vas a aprender los 8 Pasos de Patánjali, los fundamentos de la filosofía del Yoga.
• Conocer y comprender el sistema energético, la alineación de los chakras, los elementos, sus arquetipos, su influencia en nuestro cuerpo físico, en las emociones y en nuestra vida cotidiana. 
• Vas a poder descubrir esos bloqueos que no te permiten ser feliz.
• Acceder al certificado emitido por Seminarios Online y avalado por Hotmart.

• ORIGEN
• Historia y sendas del yoga
• Los 8 pasos de Patanjali
• MULADHARA
• SVADHISTHANA
• MANIPURA
• CAPITULO 4/ ANAHATA
• VISHUDA
• AJNA
• SAHASRARA

El curso fué desarrollado por SILVINA GÓMEZ, argentina, mujer emprendedora que desea profundamente llegar a transformar muchas personas mediante el camino del Yoga.

Yoguini por vocación, practicante de los Chakras.

Con basta experiencia dando clases en diferentes instituciones y a grupos de heterogénea condición.
A partir de la combinación de esa expertise en instituciones junto con pequeños grupos, decidió desarrollar este programa para que te veas beneficiada de practicar los chakras y sumar la filosofía del yoga.

Con amor para vos, te veo adentro.

• Comprender las bases de la aromaterapia y el uso adecuados de los aceites esenciales.
• Vas a aprender cuáles son los aceites esenciales correctos para cada tipo de piel.
• Vas a aprender a preparar vos misma, productos a base de aceites esenciales para proteger y cuidar tu rostro.
• Conocer cuáles aceites portadores usar acorde a tu tipo de piel para hacer tus preparaciones con aceites esenciales.
• Conocer y practicar ejercicios para realizar todos los días, y así reducir y prevenir arrugas, y así lograr una piel perfecta.
• Vas a aprender la utilización de GuaSha y Roller Facial para mejorar tu irrigación sanguínea, mejorar el tono y falcidez.
• Acceder al certificado emitido por Seminarios Online y avalado por Hotmart.

• Bienvenida e Introducción a las clases de yoga facial
• Principios De Aromaterapia
• Cuidado Del Rostro
• Tipos De Piel
• Aceites Esenciales: Solución De Problemas De La Piel
• Paso A Paso Para Lograr Una Piel Saludable
• Beneficios Del Yoga Facial
• Aceites Vegetales
• Ejercicios Prácticos
• Guasha Y Roller Facial
• Rutinas Sugeridas
• Preguntas Frecuentes

El programa fué desarrollado por CLAUDIA CARREÑO: Licenciada en Aromaterapia y Eneagrama.
Es una persona que mediante el Eneagrama y la aromaterapia como acompañante de cualquier proceso de transformación logró resultados extraordinarios consiguiendo equilibrio emocional y físico.

Quiere compartir todo lo aprendido y experimentado con sus alumnos del programa.

• Desarrollar una nueva mirada para tu ciclo menstrual.
• Captar las causas de tu dolor menstrual.
• Conocer qué es el SPM, cómo nos afecta el estrés y estilo de vida.
• Conocer técnicas de respiración específicas para aplicarlas antes y durante el período.
• Conocer mudras, posiciones con tus manos para aliviar el dolor menstrual y el equilibrio hormonal.

Vas a conocer las secuencias de Yoga:

• Tantra
• Flow
• Relax
• Elementos para aliviar cólicos y dolores menstruales.
• Meditaciones especiales para el ciclo menstrual.

• Somos cíclicas.
• Bienvenida.
• Dolor menstrual. Registro ciclo. Respiración.
• Mudras. Tantra yoga. Flow. Relax.
• Restaurativo. Meditación.
• OM. RAM.
• Yoga Nidra.

El curso fué desarrollado por VERÓNICA RUIZ instructora de Yoga y meditación.

Lleva más de 12 años impartiendo diferentes cursos, talleres y seminarios por Argentina y Latam.

Logró su educación y formación de yoga y meditación en el sur de la India donde se instaló por un año para profundizar en sus ejercicios y en el autoconocimiento. 

Yoga es unión, poder alinearnos con los ritmos de la naturaleza, no solo ejercitando, es una práctica completa.

• Vas a aprender a respirar de una mejor forma, que va a resultar en tu bienestar y en el de tu hijo en gestación.
• Vas a fortalecer algunos músculos de tu cuerpo, fundamentalmente los del abdomen.
• Facilitar más elasticidad a los músculos.
• Aprender a disminuir el estrés y los niveles de ansiedad.
• Vas a mejorar tu calidad de sueño.
• Aumentar el sentimiento de bienestar.
• Vas a aumentar las posibilidades de tener un parto más sencillo y menos doloroso.
• Acceder al certificado emitido por Seminarios Online y avalado por Hotmart.

YOGA PARA EL EMBARAZO

• Introducción. Presentación. Herramientas

CLASES Y EJERCICIOS

• Aprender la respiración oceánica.
• Ejercicio de yoga prenatal para estirar la espalda.
• Ejercicio para apertura de cadera.
• Ejercicio prenatal para la cadera y la espalda.
• Ejercicio prenatal para estiramiento de piernas.
• Ejercicio prenatal para fortalecer el piso pélvico.
• Entre otros más ejercicios

MATERIAL ADICIONAL

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

• ¿Cuál es la frecuencia adecuada que se debe practicar Yoga?

El curso fué desarrollado por MANUELA GÓMEZ, profesora de yoga y meditación.

Se especializó en Diseño de Modas y Mercadeo, profesión que ejerció por más de 10 años en Colombia.

Empezó a tomar muchas clases de Yoga experimental en varios centros de Bali India. Lo que la llevó a estudiar un profesorado y certificarse como coach.

• Vas a mejorar tu concentración, te brindará más seguridad en la toma de decisiones, aumentando tu nivel emocional y mental. 
• Lo más importante, vas a desarrollar un hábito saludable que además de otros beneficios mejorará tu calidad de vida. 
• Al bajar considerablemente tus niveles de stress, vas a sentirte mucho mejor y más cómodo en tu cuerpo, sin tensiones mejorando aún más tu calidad de vida. 
• Aumentar la flexibilidad de tu cuerpo. 
• Vas a trabajar la respiración para estar en conciencia plena en cada instante. 
• Desarrollar el autoconocimiento mediante la respiración, porque vas a empezar a conocer y a sentir las sensaciones corporales y a fortalecer tu respiración que influye mucho en tu estado de ánimo y en tus emociones.
• Acceder al certificado emitido por Seminarios Online y avalado por Hotmart.

Intro a clase de yoga para ejecutivos

• Estructura de las clases.
• Herramientas mínimas e indumentaria óptima.

Lecciones para Ejecutivos

• Posturas.
• Nadi Shodhana Pranayama.
• Respiración Oceánica o Uyyai.
• Saludos al sol en silla.
• Clase en Mat.
• Estiramiento piernas y articulaciones.

Recursos adicionales

Preguntas comunes

El curso fué desarrollado por MANUELA GÓMEZ, profesora de yoga y meditación.

Se especializó en Diseño de Modas y Mercadeo, profesión que ejerció por más de 10 años en Colombia.

Empezó a tomar muchas clases de Yoga experimental en varios centros de Bali India. Lo que la llevó a estudiar un profesorado y certificarse como coach.

• Conseguir balance entre el cuerpo y la mente.
• Incrementar tu bienestar físico y mental.
• Conseguir respirar correctamente, hacer Asanas/Posturas y equilibrarlas para conseguir el bienestar general.
• Personalizar tu propia rutina de yoga, según la meta que hayas puesto.
• Aprender diferentes relajaciones, según sea tu comodidad.

• Intro.
• Aprendizaje de la respiración, y cómo podemos utilizar diferentes respiraciones según necesidad.
• Pranayama. Nadis. Asanas. ¿Qué son cada una?
• Posturas fundamentales del Hatha yoga Posturas y contra posturas.
• Elementos para ayudar a llegar a las diferentes posturas.
• Experiencia vivencial de una relajación.
• Teoría de los 7 chakras.
• Muladhara – Svadisthana – Manipura. ¿Qué son y cómo implementarlos en mis rutinas?
• Anahata – Vishuda – Ajna – Sahasrara.
• Fin de curso.

El curso fué desarrollado por LUCILA NANLI MORICONI, Profesora de yoga con certificación internacional (yoga Alliance 200hs estilo purna yoga Y.O.Y.A.Y).

Especializada en salud tanto física y mental, con conocimiento en alimentación ayurveda.

Instructora certificada en yoga prenatal y post parto (Apurva yoga).

• Vas a poder canalizar las emociones negativas generadas en el día a día mediante un flujo más sano y saludable.
• Dejar en el pasado esos pensamientos negativos que bloquean el fluir armonioso de tu energía.
• Aprender y comprender a estar en el aquí y ahora.
• Vas a aprender a conectarte con esas emociones desde un lugar más saludable para luego dejarlas ir.
• Acceder al certificado emitido por Seminarios Online y avalado por Hotmart.

• Introduccion
• ¿Qué Esperamos Del Curso?
• Sugerencias
• Ansiedad
• Frustración
• Soledad
• Cansancio
• Inseguridad
• Miedo
• Tristeza
• Indecisión
• Escasez
• Enojo
• Inestabilidad
• Rencor 
• Desconexión
• Melancolía
• Aburrimiento

El curso fué desarrollado por CAMILA MUELLO, ferviente lectora y escritora, eligió balancear su lado intelectual con la conexión con el cuerpo.

Adquirió gran pasión por el autoconocimiento, crecimiento y desarrollo personal lo que la llevó a crear un método que tiene como objetivo ayudar a las personas a conectarse de cerca con sus emociones y experimentar de manera consciente sus sensaciones.

• Vas a conseguir desarrollar tu crecimiento personal.
• Lograr un estado de mayor conciencia.
• Ser más auténtico y fluido.
• Vas a desarrollar la resiliencia ante la adversidad.
• Mejorar tu rendimiento en el área laboral.
• Aprender a controlar tus estados de ánimo y así mejorar tu calidad de vida.
• Acceder al certificado emitido por Seminarios Online y avalado por Hotmart.

• Bienvenida
• Cómo activar tu poder
• Material adicional de regalo
• Preguntas comunes
• Otros recursos adicionales
• Recomendaciones y sugerencias
• Despedida

El curso fué desarrollado por CLAUDIO ORTEGA, destacado Maestro Internacional Yoga de la Risa, avalado por Laughter Yoga University en la India. 

Hoy es CEO de la Fundación Sonrisas de Paz Chile, coach especialista en Mindfulness, formador de facilitadores y Líderes Internacionales de Yoga de la Risa y terapeutas integrales.

Recibió a lo largo de sus años reconocimientos internacionales, como por ej.; embajador de la Bandera de Paz, Pacto Roerich, por medio de La Red Panamericana de Ética Viva en México, embajador Mundial por Global Prosperity and Peace Initiative en Estados Unidos, embajador Mundial de Yoga de la Risa, entre otros.

• Obtener el control de tus emociones.
• Conocer cómo aumentar tu energía y vitalidad.
• Tener la capacidad de fortalecer la relación contigo mismo.
• Tener absoluto dominio de tu salud.
• Intensificar tu optimismo y entusiasmo.
• Fortalecer la calidad tus relaciones interpersonales.
• Consolidar tu flexibilidad y estado físico.
• Poder recuperar la sensación de bienestar corporal.
• Acceder al certificado emitido por Seminarios Online y avalado por Hotmart.

El curso incluye siete módulos, uno por cada chakra. 

En el que se enseña todo acerca del chakra, las posturas y cómo te van a ayudar.

LOS CHAKRAS

• Muladhara – raíz. 
• Svadistana – de la creatividad. 
• Manipura – plexo solar.
• Anahata – del corazón. 
• Vishuda – de la manifestación. 
• Ajana – de la intuición. 
• Sahasrara – de la conexión divina.

El curso fué desarrollado por:

LAURA NÚÑEZ, de Cali, Colombia.
RYT-500 Hatha Vinyasa Yoga.
Especialización en Yoga restaurativo y Yoga prenatal.
Experiencia en formación de practicantes e instructores de yoga, más de once años dedicados.

JEFFERSON GIRALDO, de Cali, Colombia.
RYT-500 Hatha Yoga.
Especialización en Yoga con accesorios 8 años de práctica y 6 años de enseñanza. 
Miles de alumnos tanto en pequeños grupos, como en distintas instituciones.